Ako otehotnieť ?

Pred tým ako sa žena rozhodne otehotnieť, je potrebné, aby sa psychicky ale aj fyzicky na tehotenstvo pripravila. Obyčajne pred otehotnením ženy berú antikoncepciu, aby príchod svojho potom mohli naplánovať. Antikoncepciu je potrebné vysadiť a počkať nejaký čas, kým prestane antikoncepcia účinkovať. Bežne doporučená doba od vysadenia antikoncepcie je 2. až 3. mesiace.

Ženy by sa mali na tehotenstvo pripravovať aspoň pol roka. Mali by dodržiavať zásady zdravej výživy a životného štýlu. Je dôležité, aby ženy mali dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, dostatok spánku, relaxácie. Ženy by sa mali zdravo stravovať, prijímať dostatok tekutín a vyhýbať sa alkoholu a cigaretám.

Často sa odporúča, keď žena pred tým, ako sa rozhodne otehotnieť, absolvuje lekársku prehliadku u svojho gynekológa a obvodného lekára. Ak trpí na nejaká ochorenie, je potrebné o tom lekára informovať a prebrať s ním možné riziká.

Je vhodné, ak chcete otehotnieť, aby ste sa mali pohlavný styk v tzv. ovulačnom období. Ovulačné obdobie prichádza uprostred menštruačného cyklu. Ak váš menštruačný cyklus má napr: 28 dní, tak okolo 14. dňa nastáva ovulácia (uvolnenie dozretého vajíčky). Vajíčko musí byť oplodnené do 24 hodín po ovulácii. V prípade, že neviete kedy u vás prebieha ovulácia môžete to zistiť meraním bazálnej teploty. Bazálna teplota sa meria ráno po prebudení 3. až 5. minút. Teplomer môžeme zasunúť do pošvy, úst, alebo konečníku (vybrané miesto merania bazálnej teploty potom musíte dodržovať). Bazálna teplota, ktorá je bežne 36,5º C sa 1. až 2. dni pred ovuláciou zníži a následne náhle zvýši a vystúpi o 0,3 až 0,6º C a dosiahne takmer 37º C a to až do 26. dňa cyklu. Ku stanoveniu ovulácie môžete použiť aj močové testy, ktoré sú presnejšie a pohodlnejšie.

Prvé príznaky tehotenstva

Predtým ako sa rozhodne žena navštíviť lekára, aby potvrdila alebo vyvrátila graviditu, môžu jej veľa prezradiť aj symptómy, ktoré často sprevádzajú začínajúce sa tehotenstvo. Niektoré ženy majú schopnosť spoznať, že sú tehotné aj podľa svojej intuície. Každé tehotenstvo je veľmi individuálne a nemusíte mať žiadne príznaky, alebo môžete mať všetky. Každá žena je individuálna, a tak treba k tomu aj pristupovať a vždy si tehotenstvo overiť u lekára.

Ranná nevoľnosť

Ranná nevoľnosť je jeden z príznakov tehotenstva, ale neznamená to, že sa musí vždy prejaviť. Rannou nevoľnosťou podľa štatistík trpí 50 percent budúcich mamičiek. Nevoľnosť sa môže vyskytovať nie len ráno, ale aj v noci a často môže spôsobiť zvracanie. Pri dlho trvajúcich nevoľnostiach a dlhodobom zvracaní môžu nastať aj zdravotné problémy.

Vynechanie menštruácie

Ďalším príznakom tehotenstva môže byť vynechaná menštruácia. Ak žena zistí vynechanie menštruácie mala by si čo najskôr spraviť tehotenský test, ktorý dostane voľne kúpiť v lekárni. Testy sú dnes už veľmi spoľahlivé, ale nevylučuje sa jeho zlyhanie buď v pozitívnom alebo negatívnom zmysle. Pri kladnom výsledku je potrebné potvrdiť tehotenstvo aj lekárom.

Vaginálny výtok

Vaginálny výtok patrí medzi ďalšie príznaky tehotenstva. Pokiaľ má žena vaginálny výtok a nijakým spôsobom ju neobmedzuje to znamená, že ju nepáli alebo nesvrbí, môžeme považovať výtok za ďalší z príznakov gravidity. V prípade, že výtok páli a svrbí môže sa jednať o príznaky pohlavnej choroby alebo infekcie. V tomto prípade je nutnú okamžite vyhľadať lekára.

Citlivosť na pachy

Začínajúce tehotenstvo žene prináša množstvo hormonálnych zmien, ktoré sa prejavujú citlivosťou na rôzne podnety ako sú niektoré pachy a chute. Žena môže pociťovať náhle zmeny nálad. Čo môže byť ďalší príznak tehotenstva.

Citlivosť prsníkov

Medzi časté príznaky tehotenstva patrí aj citlivosť prsníkov na dotyk. Ale v žiadnom prípade sa na to netreba spoliehať a vždy treba radšej bolesť konzultovať s lekárom. Bolesť môže byť príznak aj nejakej choroby.

Bolesť hlavy a únava, spavosť

Bolesť hlavy môže byť príznakom tehotenstva, ale treba dať pozor na to, že môže značiť množstvo ďalších problém ako je napríklad nedostatok tekutín. Ďalej žena môže trpieť únavou a spavosťou, ale ako už bolo spomenuté, netreba to brať hneď ako príznak tehotenstva.

Naduté brucho

Naduté brucho môže aj nemusí byť jasným príznakom tehotenstva. Aj keď sa často uvádza ako príznak tehotenstva, môže súvisieť z inými zdravotnými problémami.

Prečo sa nám nedarí otehotnieť ?

V dnešnej dobe pribúda čoraz viac párov, ktoré majú problém z otehotnením. Problémy z otehotnením súvisia hlavne zo životným štýlom, ktorý ohrozuje počatie. Za hlavné faktory, ktoré sa podieľajú na problémoch s otehotnením sú stres a nedostatok pohybu. Jedna z ďalších významných príčin mužskej a ženskej neplodnosti je nadváha. Ženy z nadváhou majú problémy z menštruačným cyklom a následne aj s otehotnením.

Jedným z ďalších a veľmi nebezpečných prekážok otehotnenia sú pohlavné choroby. Pohlavné choroby môžu zapríčiniť uzavretie vajcorodou, ktoré sa stávajú nepriechodnými a taktiež sú príčinou zápalu močových ciest a môže to dokonca skončiť aj trvalou sterilitou. Z toho dôvodu je v hodné sa pri náhodnom pohlavnom styku vždy chrániť kondómom.

Ďalším a nie menej významným faktom, ktorý bráni žene otehotnieť je nadmerné užívanie alkoholu a najmä fajčenie. Alkohol a fajčenie zvyšujú pravdepodobnosť sterility. U mužov klesá pohyblivosť spermií. Plodnosť taktiež klesá zo stúpajúcim vekom. Najväčší pokles plodnosti nastáva u žien vo veku 35 rokov.

Mimomaternicové tehotenstvo

Za mimomaternicové tehotenstvo je považované tehotenstvo, ktoré sa uchytí mimo maternice. Najčastejšie tak dochádza vo vajíčkovode, preto sa toto tehotenstvo zvykne označovať ako „tubárne tehotenstvo“, ktoré je najčastejšou formou mimomaternicového tehotenstva. K mimomaternicovému tehotenstvu dochádza najčastejšie pri poruchách dozrievania vajíčka a pri poruche jeho transportu. Okrem vajíčkovodu sa oplodnené vajíčko môže uchytiť na vaječníku, v brušnej dutine alebo k krčku maternice. Zvýšené riziko výskytu mimomaternicového tehotenstva majú ženy po prekonaní častých zápalových ochorení v malej panve, po chirurgických zákrokoch, alebo po prekonaní niektorej z pohlavne prenosný chorôb. Dokonca aj pri zavedenom vnútromaternicovom teliesku môže dôjsť k mimomaternicovému tehotenstvu. Hlavnou príčinou prečo k tomu vôbec dôjde je nepriechodnosť vaječníkov, ktoré po zápalových ochoreniach alebo po chirurgických zákrokoch sú natoľko zúžené, že oplodnené vajíčko nie je schopné cez ne prejsť. Takto vniknutá gravidita nemá veľkú šancu na pokračovanie. Embryo nemá dostatok živín na svoj vývoj a takúto tehotnosť musíme, čo najskôr ukončiť. Takáto tehotnosť veľmi ohrozuje život matky, preto je veľmi dôležité, aby sa na tehotenstvo prišlo skôr, ako dôjde k ruptúre (pretrhnutiu steny napríklad vajíčkovodu). Narušenie steny je sprevádzané bolesťou a krvácaním do dutiny brušnej, čo ženu veľmi ohroziť na jej živote.

Príznaky mimomaternicového tehotenstva

Jedným z najhlavnejších príznakov mimomaternicového tehotenstva je vynechanie menštruácie, podobne ako to je pri klasickom tehotenstve. Môžu sa objaviť ranné nevoľnosti až zvracanie. Napätie v prsníkoch tiež je pomerne časté. Tieto spomínané symptómy naznačujú, že žena môže byť tehotná. Preto pri výskyte aspoň jedného zo spomínaných príznakov, by ste mali okamžite navštíviť lekára.

Diagnostika mimomaternicového tehotenstva

Ak vám vynechala menštruácia a máte pocit, že by ste mohla byť tehotná, urobte si tehotenský test. Pri pozitívnom výsledku navštívte lekára, ktorý urobí doplnkové vyšetrenia, aby zistil, či je tehotenstvo fyziologické. Asi dva týždne po vynechaní menštruácie je tehotenstvo viditeľné už na ultrazvuku, takže sa môže jednoznačne potvrdiť alebo vyvrátiť mimomaternicové tehotenstvo. Lekár aby sa uistil, či tehotenstvo prosperuje tak ako má, vám môže odobrať krv na tzv. tehotenský hormón – HCG (ľudský choriogonatropín). Obvykle do druhého dňa sú dostupné výsledky a na základe vami udaného dátumu poslednej menštruácie, vie lekár zhodnotiť vaše tehotenstvo. Mierne zvýšená hladina tohto hormónu naznačuje, že sa niečo deje a to pomôže k rýchlejšej diagnostike mimomaternicového tehotenstva.

Liečba mimomaternicového tehotenstva

Liečba mimomaternicového tehotenstva veľmi závisí od daného stavu, vývojového štádia a od stupňa poškodenia orgánu, kde sa tehotenstvo uchytilo. Najčastejšie vás lekár odošle do nemocnice na ukončenie tehotenstva a zabránenia ďalších komplikácií. Ak sa na mimomaternicové tehotenstvo príde pomerne včas, tak lekár vám môže odporučiť aj medikamentóznu liečbu. V takomto prípade dostanete špeciálny liek tzv. methotrexát. Pôsobením tohto lieku sa tkanivo zárodku rozloží a telo je ho schopné vstrebať. Po podaní lieku vás bude lekár veľmi dôkladne sledovať, či nenastanú komplikácia a či nebudete krvácať. V niektorých prípadoch je potrebné podať viacero dávok lieku.

Mimomaternicové tehotenstvo

Za mimomaternicové tehotenstvo je považované tehotenstvo, ktoré sa uchytí mimo maternice. Najčastejšie tak dochádza vo vajíčkovode, preto sa toto tehotenstvo zvykne označovať ako „tubárne tehotenstvo“, ktoré je najčastejšou formou mimomaternicového tehotenstva. K mimomaternicovému tehotenstvu dochádza najčastejšie pri poruchách dozrievania vajíčka a pri poruche jeho transportu. Okrem vajíčkovodu sa oplodnené vajíčko môže uchytiť na vaječníku, v brušnej dutine alebo k krčku maternice. Zvýšené riziko výskytu mimomaternicového tehotenstva majú ženy po prekonaní častých zápalových ochorení v malej panve, po chirurgických zákrokoch, alebo po prekonaní niektorej z pohlavne prenosný chorôb. Dokonca aj pri zavedenom vnútromaternicovom teliesku môže dôjsť k mimomaternicovému tehotenstvu. Hlavnou príčinou prečo k tomu vôbec dôjde je nepriechodnosť vaječníkov, ktoré po zápalových ochoreniach alebo po chirurgických zákrokoch sú natoľko zúžené, že oplodnené vajíčko nie je schopné cez ne prejsť. Takto vniknutá gravidita nemá veľkú šancu na pokračovanie. Embryo nemá dostatok živín na svoj vývoj a takúto tehotnosť musíme, čo najskôr ukončiť. Takáto tehotnosť veľmi ohrozuje život matky, preto je veľmi dôležité, aby sa na tehotenstvo prišlo skôr, ako dôjde k ruptúre (pretrhnutiu steny napríklad vajíčkovodu). Narušenie steny je sprevádzané bolesťou a krvácaním do dutiny brušnej, čo ženu veľmi ohroziť na jej živote.

Príznaky mimomaternicového tehotenstva

Jedným z najhlavnejších príznakov mimomaternicového tehotenstva je vynechanie menštruácie, podobne ako to je pri klasickom tehotenstve. Môžu sa objaviť ranné nevoľnosti až zvracanie. Napätie v prsníkoch tiež je pomerne časté. Tieto spomínané symptómy naznačujú, že žena môže byť tehotná. Preto pri výskyte aspoň jedného zo spomínaných príznakov, by ste mali okamžite navštíviť lekára.

Diagnostika mimomaternicového tehotenstva

Ak vám vynechala menštruácia a máte pocit, že by ste mohla byť tehotná, urobte si tehotenský test. Pri pozitívnom výsledku navštívte lekára, ktorý urobí doplnkové vyšetrenia, aby zistil, či je tehotenstvo fyziologické. Asi dva týždne po vynechaní menštruácie je tehotenstvo viditeľné už na ultrazvuku, takže sa môže jednoznačne potvrdiť alebo vyvrátiť mimomaternicové tehotenstvo. Lekár aby sa uistil, či tehotenstvo prosperuje tak ako má, vám môže odobrať krv na tzv. tehotenský hormón – HCG (ľudský choriogonatropín). Obvykle do druhého dňa sú dostupné výsledky a na základe vami udaného dátumu poslednej menštruácie, vie lekár zhodnotiť vaše tehotenstvo. Mierne zvýšená hladina tohto hormónu naznačuje, že sa niečo deje a to pomôže k rýchlejšej diagnostike mimomaternicového tehotenstva.

Liečba mimomaternicového tehotenstva

Liečba mimomaternicového tehotenstva veľmi závisí od daného stavu, vývojového štádia a od stupňa poškodenia orgánu, kde sa tehotenstvo uchytilo. Najčastejšie vás lekár odošle do nemocnice na ukončenie tehotenstva a zabránenia ďalších komplikácií. Ak sa na mimomaternicové tehotenstvo príde pomerne včas, tak lekár vám môže odporučiť aj medikamentóznu liečbu. V takomto prípade dostanete špeciálny liek tzv. methotrexát. Pôsobením tohto lieku sa tkanivo zárodku rozloží a telo je ho schopné vstrebať. Po podaní lieku vás bude lekár veľmi dôkladne sledovať, či nenastanú komplikácia a či nebudete krvácať. V niektorých prípadoch je potrebné podať viacero dávok lieku.

Rizikové tehotenstvo (Tehotenská cukrovka, Krvný tlak, Astma, Anémia)

Rizikové tehotenstvo je také tehotenstvo, ktoré prebieha fyziologicky, ale u tehotnej ženy sa vyskytuje určitý rizikový faktor, ktorý môže kedykoľvek ohroziť matku, alebo plod. Rizikových faktorov, ktoré môžu spôsobiť rôzne komplikácie je veľmi veľa. Problém môže vniknúť buď počas tehotenstva, alebo môže vniknúť už pre tehotenstvom.

Vysoký krvný tlak v tehotenstve

Vysoký krvný tlak, ktorý môže mať žena už pred začiatkom tehotenstva vo veľkej väčšine nespôsobuje žiadne problémy. V zriedkavých prípadoch môže dochádzať k rastovému zaostávaniu plodu. Väčšie riziko môžu nastať, keď sa problémy z krvným tlakom objavia počas tehotenstva. V takomto prípade si vysoký krvný tlak vyžaduje liečbu.

Astma v tehotenstve

Ženy, ktoré trpia na astmu musia byť pod stálym dohľadom pľúcneho lekára. Ťažká astma si vyžaduje ešte väčšiu starostlivosť a tehotenstvo je väčšinou ukončované cisárskym rezom.

Tehotenská cukrovka

Organizmus tehotnej ženy horšie spracováva cukor. U určitého percenta žien sa situácia môže vymknúť a objaví sa tehotenská cukrovka. Pri tehotenskej cukrovke môže dôjsť rýchlemu nárastu plodu. Klinické príznaky tehotenskej cukrovky nemusia byť žiadne. Tehotné ženy s cukrovkou musia držať špeciálnu diétu a byť pod neustálim dohľadom lekára.

Anémia

Mnoho žien počas tehotenstva trpí chodokrvnosťou, teda majú nedostatok železa. Tento stav sa musí upraviť špeciálnou diétou, kde sa dodáva do stravy viac železa. Anémia môže spôsobiť krvácanie počas pôrodu.

Sex v tehotenstve (Polohy vhodné pri sexe v tehotenstve)

Hneď na začiatku treba povedať, že pokiaľ vám váš lekár výslovne nezakázal sex v tehotenstve nie je žiadny dôvod sa mu brániť. Obavy niektorých párov, že by penis mohol plod počas sexu nejakým spôsobom ohroziť, nie sú na mieste. To však neznamená, že si môžete užívať divoký sex ako pre tehotenstvom. Počas tehotenstva sa treba trochu mierniť a praktizovať polohy, ktoré by nemohli nijakým spôsobom plod ohroziť.

Z pohľadu medicíny by počas normálneho tehotenstva nemali nastať žiadne podstatné zmeny, ktoré by výrazným spôsobom narušili váš sexuálny život. U žien, ktoré otehotneli po dlhšom čase, môže vyniknúť blok zo strachu, že prídu o svoje dlho očakávané dieťatko. Čo je takmer vylúčené, ak samozrejme neberieme do úvahy extrémne sexuálne praktiky.

Základom pri sexe v tehotenstve je komunikácia medzi partnermi. V prvej polovici tehotenstva môžu byť polohy pri sexe akékoľvek, ktoré vyhovujú obom partnerom. V druhej polovici tehotenstva sa musia vyberať také polohy, ktoré vyriešia problémy z veľkosťou brucha budúcej mamičky. Odporúčajú sa polohy odzadu. Žena môže byť aj na vrchu. Táto poloha je výborná pre ženy, lebo si môžu regulovať pohyby.

Šport v tehotenstve (Športové aktivity v tehotenstve)

Šport v tehotenstve je veľmi odporúčaný. Šport je vhodný aj pre mamičku aj pre dieťatko. Avšak treba dávať veľký pozor aký šport si vyberiete. Dôležitý je najmä váš zdravotný stav. Preto sa treba vždy držať rád vášho lekára a športovať len vtedy, ak nemáte žiadne zdravotné problémy, ktoré by mohli ohroziť zdravotný stav vášho dieťatka počas tehotenstva. Šport v tehotenstve ma priaznivý účinok na budúci priebeh pôrodu. Pred každým športom by ste sa mali vždy rozcvičiť a uvoľniť všetky svaly. Je to dôležité, pretože v tehotenstve sú vaše kĺby náchylné k zraneniu. Po každom cvičení je následne nevyhnutná relaxácia.

Nevhodné športy v tehotenstve

• Jazda na koni
• Jazda na kolieskových korčuliach
• Zjazdové lyžovanie
• Loptové hry
• Potápanie
• Dlhé jazdy na bicykli
• Cvičenie v posilňovni zo závažím
• Jogging

Doporučené športy v tehotenstve

• Plávanie
• Vodní aerobik
• Turistika
• Cykloturistika v rovinatom teréne
• Joga pre tehotné

Tehotenstvo vo vyššom veku

V dnešnej dobe je trendom prvé tehotenstvo odsúvať do vyššieho veku. Na jednej strane vyšší vek prvorodičiek je dobrá prevencia pred rakovinou vaječníkov. Ale na druhej strane je tu aj riziko. Ženy vo vyššom veku majú väčšiu pravdepodobnosť, že ich potomok bude mať niektorú z vrodených vývojových vád. Vplyv na to majú toxíny, ktorým je žena počas svojho života vystavovaná.

Ďalším veľmi dôležitým faktorom je kvalita ženského tela, ktorá z rastúcim vekom klesá. Z vyšším vekom klesá celková kondícia a rastie výskyt rôznych chronických onemocnení. Ženám po 35 hrozia častejšie samovoľné potraty, metabolické poruchy, riziko Downovho syndrómu. Samozrejme to nie pravidlom, ale keď sa rozhodnete otehotnieť v tomto veku treba na to brať ohľad a nezabúdať na riziká.

Nepríjemné problémy v tehotenstve

Veľa žien počas tehotenstva zažíva množstvo nepríjemných problémom. Niektoré problémy sú nepríjemné, ale ich dôsledky sa dajú zmierniť. Ženy počas tehotenstva môžu trápiť nevoľnosti, nadmerná tvorba slín, pálenie záhy, nadúvanie, zápcha, kŕčové žily, opuchnuté končatiny, zadržovanie vody v tele, hemoroidy, bolesti chrbta, bolesti v oblasti panvy. Často trpia dýchavičnosťou, závratmi, mdlobami a dokonca sa môže objaviť inkontinencia. Nezúfajte, nie je to až také hrozné, aj v týchto prípadoch sa dá účinne pomôcť.

Nevoľnosti počas tehotenstva

Nevoľnosti môžu tehotnú ženu zastihnúť nielen ráno ale ja počas dňa. Zvládnuť nevoľnosť sa dá prijímaním menších porcií jedla. Neprejedajte sa! Treba ale dbať aj na to, aby ste nemali prázdny žalúdok. Dobrá rada: pri pocite nevoľnosti sa v sede predkloňte a hlavu dajte medzi kolená.

Nadmerná tvorba slín počas tehotenstva

Žena počas tehotenstva môže pociťovať zvýšenú tvorbu slín. Následky sa dajú zmierniť vyplachovaním úst mätovými prípravkami, treba jesť veľa ovocia a zdržať sa konzumácie potravín z veľkým obsahom škrobu.

Pálenie záhy počas tehotenstva

Pálenie záhy je veľmi nepríjemné a vyskytuje sa hlavne v neskoršom období tehotenstva. Predchádzať páleniu záhy sa dá konzumáciou menších dávok jedla, vyhýbajte sa korenistým jedlám, tučným a mastným jedlám a nejedzte hlavne pred spaním.

Nadúvanie počas tehotenstva a zápcha

Počas tehotenstva ženy často trpia na nadúvanie a zápchy je to spôsobené tým, že počas tehotenstva sa znižuje činnosť čriev. Pomôcť proti nadúvaniu a zápche si môžeme jedením vlákniny, ovocia, celozrnných výrobkov. Jedzte hlavne pomaly, málo a často. Veľa sa hýbte a prijímajte veľa tekutín.

Kŕčové žily v tehotenstve

Kŕčové žily väčšinou tehotné ženy trápia v druhej polovici tehotenstva. Na kŕčové žily je dobré sa vyhýbať dlhému státiu, treba precvičovať nohy, ak je to možné treba nosiť podporné pančuchy.

Zadržiavanie vody a opuchnuté končatiny počas tehotenstva

Zadržiavanie vody v tele počas tehotenstva je bežný jav, ktorý zapríčiňuje následné opúchanie končatín. Zabrániť zadržiavaniu vody môžeme tak, že sa budeme vyhýbať slaným jedlám, nebudeme nosiť tesné oblečenie a budeme oddychovať z nohami na vyvýšenom mieste.

Hemoroidy v tehotenstve

Hemoroidy sa môžu objaviť v poslednom štádiu tehotenstva. Predchádzať hemoroidom môžu tehotné ženy tak, že predchádzajú zápche teda pijú nesladené tekutiny a veľa sa pohybujú. Ďalej, aby sa tehotné ženy vyhli hemoroidom je potrebné, aby spali na boku a posilňovali svaly panvového dna.

Bolesti chrbta a bolesti panvy počas tehotenstva

Počas tehotenstva, ako sa telo pripravuje na pôrod uvoľňujú sa spojenia medzi kĺbmi a ženy začínajú trpieť bolesťami chrbta a bolesťami panvy. Bolesti sa dajú zmierniť nosením zdravotníckej obuvi. Odporúča sa spať na boku, dopriať si kvalitnú masáž a vyhýbať sa noseniu ťažkých vecí.

Dýchavičnosť v tehotenstve

Počas tehotenstva sa zvyšuje u ženy aj dychová frekvencia. Pri náhlom zadýchaní si treba sadnúť a oddýchnuť a treba sa čo najviac pohybovať na čerstvom vzduchu.

Závrate počas tehotenstva

Ženy počas tehotenstva môžu trpieť závratmi, preto by mali vstávať pomaly a nerobiť prudké pohyby. Tehotné ženy by sa mali vyhýbať stresovým situáciám a prijímať veľa tekutín, veľa sa pohybovať na čerstvom vzduchu.

Stresová inkontinencia v tehotenstve

U niektorých žien sa počas tehotenstva vyskytujú slabé úniky moču. Aby sa tehotné ženy vyhli týmto problémom mali by posilňovať svaly panvového dna. Ak sa tento problém (inkontinencia) vyskytne, mali by ste ho konzultovať z lekárom, môže sa jednať aj o zápal.

Výpočet termínu pôrodu

Termín pôrodu sa dá zistiť niekoľkými spôsobmi. Podľa ultrazvuku (ultrazvukové vyšetrenie), podľa poslednej menštruácie, podľa dátumu pohlavného styku, pri ktorom s najväčšou pravdepodobnosťou došlo k otehotneniu a v neposlednom rade podľa pohybov plodu, ale to je len veľmi orientačné. Výsledok nikdy nie je stopercentný, ale stačí na určenie približnej doby pôrodu.

Tehotenstvo trvá 280 dní, teda 10 lunárnych mesiacov, pričom jeden lunárny mesiac má 28 dní. Presné určenie pôrodu však nie je možné. V pôrodníctve sa dĺžka tehotenstva počíta od prvého dňa poslednej menštruácie. Je to však termín len pravdepodobný. Správny výpočet termínu pôrodu je dôležite pre rozpoznávanie predĺženého pôrodu a pre stanovenie doby, kedy je už nutné pôrod vyvolať. Porodiť v termíne je skôr náhoda ako pravidlo.

Ako sa zisťuje termín pôrodu

Zisťovanie termínu pôrodu podľa ultrazvuku

V dnešnej dobe je už štandardné, že sa termín pôrodu určuje na základe ultrazvukového vyšetrenia. Ultrazvukové vyšetrenie sa vykonáva 8. až 12. týždni tehotenstva, podľa ktorého sa dá s najväčšou pravdepodobnosťou stanoviť termín pôrodu.

Výpočet termínu pôrodu podľa poslednej menštruácie

Tento výpočet je len orientačný a robí sa tak, že odčítate od poslednej menštruácie 3 mesiace a k získanému dátumu pripočítate 7 dní. V prípade, že je cyklus dlhší ako 28 dní pripočítajte k zistenému dátumu očakávaného pôrodu rozdiel medzi 28 a skutočnou dĺžkou cyklu. Ak cyklus kratší, tak naopak odčítajte.

Výpočet termínu pôrodu podľa pohlavného styku

Ak poznáte dátum pohlavného styku, kedy mohlo nastať oplodnenie, tak k nemu pripočítajte 268 dní a dostanete predpokladaný termín pôrodu.

Zisťovanie termínu pôrodu podľa pohybov plodu

Na tento spôsob výpočtu musíte sledovať prvé pohyby plodu. Prvorodičky prvé pohyby zaznamenávajú okolo 20. týždňa a viac rodičky okolo 18. týždňa tehotenstva. Termín pôrodu určíte tak, že k dátumu prvých pohybov plodu prirátate 20. týždňov u prvorodičiek a 22. týždňov u viac rodičiek.